સ્વાસ્થયવર્ધક અને પ્રગાઢ ઊંઘ કેવી રીતે લેવી

ક્યાંક ખુશી તો ક્યાંક ઉદાસી પણ હશે પરિણામ ની આજે ક્યાંક આવી અસર પણ હશે ક્યાંક સપનાઓ સાકાર તો ક્યાંક આજે નિરાશા પણ હશે કોઈક મહેનત કરવામાં માં સફળ થયું તો કોઈક નિષ્ફળ થયું હશે આજ પરિણામ આવી અસર પણ હશે યાદ રાખજો દરેક આજે આ એક પરિણામ જીવન નું કોઈ પરિણામ ન બંને આતો એક પરિણામ છે આજે ખરાબ તો કાલે સારુ પણ હશે જિંદગી છે તો તકો પણ અપાર મળશે ભૂલી પરિણામ ને આગળ વધી જજે એ વિદ્યાર્થી તારા માટે તો જીવન ની એક તક તને ફરી મળશે મહેનત કરી છે તો સફળતા પણ મળશે ફરી જીવન ના...

પોતાના ખિસ્સામાંથી ૫૦ ₹. ની નોટ પડી જાય તો રઘવાયો બની જનારો 'માણસ' પોતાના જીવનમાંથી ૫૦ વર્ષ નીકળી ગયા હોય, તો ય પરિવર્તિત થતો નથી ! છે ને કરૂણતા ! સ્મશાનનું સિક્યુરીટીનું ચેકીંગ એટલું કડક અને જોરદાર હોય છે ને સાહેબ કે ના પૂછો વાત ! અરે, પૈસા તો બહુ દુરની વાત છે, શ્વાસ પણ સાથે લઈને નથી જવા દેતા ! ભલે ને પછી તમારી ગમે તેટલી મોટી કે ઉપર સુધી ઓળખાણ જ કેમ ના હોય ! જીવન ની ગાગર પર બેઠો સમયનો કાગડો, દિવસ-રાત ઉંમર ને પી રહ્યો છે ! 'ને માણસ સમજે છે : હું જીવી રહ્યો છું...

કર્ણના અગ્નિસંસ્કાર થયેલા કુંવારી જમીનમાં, આ જમીન ગુજરાતમાં જ છે, હજુ પણ આ જગ્યાએ જ સૌથી વધુ દાનવીર પેદા થાય છે. મિત્રો તમે મહારાણી કુંતીના સૌથી મોટા પુત્ર કર્ણની જીવનગાથા વિશે તો ઘણું સાંભળ્યું હશે. પરંતુ શું તમે તેના મૃત્યુ વિશે જાણો છો ? તો આજે અમે તેના મૃત્યુ અને તેને સંબંધિત રહસ્યો વિશે જણાવશું. જેનાથી લગભગ તમે અજાણ હશો. જ્યારે મહાભારતનું યુદ્ધ ચાલી રહ્યું હતુંં ત્યારે કર્ણના રથનું પૈડું જમીનમાં ફસાઈ ગયું હતુંં. ત્યારે કર્ણએ અર્જુનને જણાવ્યું કે અર્જુન જ્યાં સુધી હું મારા રથનું પૈડું જમીનમાંથી બહાર ન કાઢી લઉ ત્યાં સુધી તું મારા પર વાર નહિ કરે. આ...

હે સિધ્ધાર્થ , મારી પાસે નથી રાજમહેલનો વૈભવ સેવકોનો સમૂહ રથ, અશ્વ, સારથિ, સૈનિક કોઇ નહીં , કશું નહીં. છે 3 BHK apartment રામો છે , પણ પહેલી ને આખર તારીખે રજા રાખે છે ને હોળીએ દેશમાં જાય પછી એની મરજીએ આવે છે. એની ગણત્રીમાં અઠવાડિયું સાતથી વધુ દિવસનું છે. પણ અમે એને લડતા નથી. એને આપેલા મોબાઇલને સમયસર રિચાર્જ કરાવીએ છીએ. એક સ્કુટર છે - વાંકું કરીએ પછી ચાલુ થાય છે એના પર સપરિવાર ફરવા જઇએ રવિવાર સાંજે ફૂટપાથ પર મુકેલા ટેબલ ખુરશી પર જમાવીએ લારી પર જમીએ ભાજીપાંઉ કુલ્ફી ખાઇએ ને પછી કલકત્તી પાન. મોટો આંટો - long...

ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્યની રક્ષા માટે કુદરતી ગરમ પદાર્થોનો નિષેધ કરવો અને કુદરતી ઠંડા પદાર્થોનું સેવન કરવું તો ઓળખી લો:- કલિંગર - ઠંડું સફરજન - ઠંડું ચીકુ - ઠંડું લિંબુ - ઠંડું કાંદા - ઠંડા કાકડી - ઠંડી પાલક - ઠંડી કાચા ટમેટાં - ઠંડા ગાજર - ઠંડા મૂળા -ઠંડા કોબીજ - ઠંડી કોથમીર - ઠંડી ફુદીનો - ઠંડો ભીંડો - ઠંડો સરગવો બાફેલો - ઠંડો બીટ - ઠંડુ એલચી - ઠંડી વરિયાળી - ઠંડી આદુ - ઠંડું દાડમ - ઠંડું શેરડી રસ - ઠંડો(વિના બરફ) સંતરા - ગરમ કેરી ખાકટી - ગરમ બટાકા - ગરમ કારેલા - ગરમ મરચું - ગરમ...

વણિકોમાં શાહ અટક ક્યારથી અને કેવી રીતે આવી? ગુજરાતી હિંદુઓમાં શાહ અટક માત્ર વણિક કોમમાં જ જોવા મળે છે. શાહ એટલે વાણિયો એવી માન્યતા રૃઢ થઈ ગઈ છે. વહાણે ચઢી ને વિદેશો સાથે વેપાર કરનાર " વાણિયા " પરથી વાણિયા અટક આવી હોવાનું કહેવાય છે. આપણે ત્યાં વાણિયાના નામની આગળ શાહ ઉપનામ ઘણું કરીને લગાડવામાં આવે છે. જો તેની બીજી કોઈ અટક હોય તો તેના નામને અંતે મૂકાય છે. વાણિયાના નામની મોખરે શાહ શબ્દ મુકાવો જ જોઈએ એવી પ્રથા છે. તેઓ કહે છે કે આ શાહ અટક શેના ઉપરથી પડી તે સંબંધી અનેક તર્કવિતર્કો થયા છે. (મુસલમાન લોકોમાં પણ શાહ...

પ્રતિક્ષણ કોઈ ને કોઈ નિર્ણય આપણે લેતા હોઈએ છીએ. નિર્ણય વગરની એક પણ ક્ષણ મનુષ્યજીવનમાં શક્ય નથી. શું કરું? શું ન કરું? ક્યાં જવું છે, ક્યારે જવું છે, અભ્યાસ કરું કે ન કરું, સાયન્સ ભણું કે કોમર્સ અને આર્ટ્સ, માતા-પિતા સાથે વધુ સમય વિતાવું કે મિત્રો સાથે, દેશમાં કારકિર્દી બનાવું કે વિદેશમાં? લગ્ન કરૂ કે ન કરૂ? કોની સાથે સંબંધ રાખુ અને કોની સાથે નહી? ક્યારે જાગુ ક્યારે ઊંઘવું વગેરે અનેક પ્રકારના નાણા-મોટા નિર્ણય જીવનમાં સતત અવિરત લેવા પડતા હોય છે. મોટાભાગના નિર્ણયો ખૂબ સામાન્ય પ્રકારના હોય છે જે જીવનને વિશેષ પ્રમાણમાં ખલેલ પહોંચાડવા સક્ષમ હોતા નથી અર્થાત જીવનને અસ્તવ્યસ્ત...

મનુષ્યનું જીવન કેવું હશે તેનો આધાર તેના દ્વારા લેવાયેલા નિર્ણયો પર છે. નિર્ણય યોગ્ય તો જીવન સુખી અન્યથા દુઃખી. નિર્ણય જો યોગ્ય સમજણ સાથે સત્યને ધ્યાનમાં રાખી લેવાય તો જીવનમાં સમસ્યા નહીવત રહે. પરંતુ આપણા નિર્ણયોમાં સત્યની દ્રષ્ટિ હોતી નથી જેથી યથાર્થ દર્શન થઈ શકતું નથી, વાસ્તવિકતા સમજાઈ શકતી નથી અને નિર્ણય ખોટા લેવાઈ જાય છે. જેના કારણે પસ્તાવાનું પ્રારબ્ધ બંધાઈ જાયર્છે. સત્યના દર્શન માટે સમ્યક થવું પડે, તટસ્થ થવું પડે, રાગ-દ્વેષ મુક્ત થવું પડે, જે આપણે થઈ શકતા નથી જેના કારણે નિર્ણય પણ યોગ્ય લઈ શકાતા નથી. નિર્ણય લેવાનું કામ સામાન્ય રીતે બુદ્ધિનું છે અને મોટાભાગના લોકોની બુદ્ધિમાં ગમાઅણગમા...

... આજે સવાર થી પત્ની નો અવાજ સભળાયો ન હતો.. મને નવાઈ લાગી રોજ સવારે છવાગે ઉઠી જનારી આજ કેમ હજી સુતી છે ? હુ બેડ રુમ મા ગયો .. એ જાગી ગઈ હતી પણ બારી બહાર જોઇ રહી હતી.. મે તેના માથે હાથ ફેરવી ને કહ્યુ "જયશ્રીકૃષ્ણ" આજે તારી તબીયત બરાબર છે ને ? પછી મારે ખભે હાથ મુકી રડી પડી.. હુ કારણ સમજી ગયો છતા અજાણ હતો હું એની બાજુમાં બેઠો અને કહ્યુ શાભળ ... પરિવર્તન એ સંસારનો નિયમ છે... જે પરિવર્તનની સાથે ડગલાં માંડ્તો નથી એ દુઃખી થાય છે... અથવા વહેતા પ્રવાહથી બહાર ફેંકાઈ જાય છે.. એક...

લાકડીથી ચાલવું ને ચોકઠાથી ચાવવું ને ચશ્માથી ઝાંખભર્યું જોવું, જીવતરના ફાટેલાં ગાભાને શ્વાસોથી સાંધવાનું નામ ‘મારું હોવું’   તળિયાથી ટોચ લગી જીવ ઉપર આવી ઝઝૂમવાનો અર્થ બીજો શું? ખખડેલાં ફેફસાંને તળિયેથી ઊખડીને ગળફાનું થવું ‘હાક..થૂં’ મોતી તો શું જેમાં મીઠું ના ઊપજે, એ દરિયાનું પાણી વલોવું, જીવતરના ફાટેલાં ગાભાને શ્વાસોથી સાંધવાનું નામ ‘મારું હોવું’.   દિવસનું નામ હવે ધ્રૂજવું ને હાંફવું ને ડગમગવું, કળતર ને થાક, રાત પડે રણના ચોમાસાની જેમ, આવે આંખોમાં નિંદર જરાક, સુકકાતાં ઝાડવાની છેલ્લી એક ડાળખીથી એક પછી એક પાન ખોવું. જીવતરના ફાટેલાં ગાભાને શ્વાસોથી સાંધવાનું નામ ‘મારું હોવું’   – કિશોર બારોટ