સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ

ભારતીય રેલ્વે દરરોજ અનેક શ્રમિક વિશેષ ટ્રેનો ચલાવે છે જેથી પ્રવાસી શ્રમિકો ને  તેમના વતન મોકલી શકાય, એવું જોવા મળે છે કે કેટલાક લોકો જે પહેલે થી જ એવી બીમારી...

" અમોને નાખો જિંદગીની આગમાં, ફેરવીશું આગને પણ બાગમાં ;સર કરીશું આખરે સૌ મોરચા, મોતને પણ આવવા દો લાગમાં." ~ શેખાદમ આબુવાલા આજે એક સર્વ સામાન્ય ટોપીક ઉપર થોડી ચર્ચા...

આજે આપણે ફ્રૂટમાનું એક પૌષ્ટિક સુપરફ્રૂટ વિશે વાત કરીશુ, જે અનેક વિટામિનથી ભરપૂર છે. સાથે જ વિટામિન C મેળવવા માટેનો બેસ્ટ સૉર્સ છે,ખાસ કરીને તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખુબજ આવશ્યક...

કેન્દ્રીય ગૃહ મંત્રાલય (MHA) દ્વારા કોવિડ-19 મહામારી સામે પ્રતિક્રિયાના ભાગરૂપે વીઝા અને પ્રવાસ પર મુકવામાં આવેલા પ્રતિબંધો થોડા હળવા કરવામાં આવ્યા છે અને હવે વિદેશમાં ફસાયેલા ચોક્કસ પ્રકારની શ્રેણીના વિદેશી ભારતીય નાગરિક (OCI) કાર્ડ ધારકોને ભારત પરત આવવા માટે મંજૂરી આપવામાં આવી છે. નીચે ઉલ્લેખ કરેલી શ્રેણીમાં આવતા OCI કાર્ડધારકોને ભારત પરત આવવા માટે મંજૂરી આપવામાં આવી છે:- વિદેશમાં જન્મેલા અને OCI કાર્ડ ધરાવતા ભારતીય નાગરિકોના સગીર બાળકો. એવા OCI કાર્ડધારકો જેઓ પરિવારમાં મૃત્યુ જેવી કોઇ તાકીદની પારિવારિક સ્થિતિના કારણે ભારતમાં પરત આવવા માંગે છે. એવા દંપતીઓ જેમાં પતિ અથવા પત્નીમાંથી કોઇ એક OCI કાર્ડધારક હોય અને બીજી વ્યક્તિ ભારતીય નાગરિક હોય અને તેમની પાસે ભારતમાં કાયમી વસવાટની મંજૂરી હોય. યુનિવર્સિટીના એવા વિદ્યાર્થીઓ જેઓ OCI કાર્ડધારક (કાયદેસર રીતે સગીર નહીં) હોય પરંતુ તેમના માતાપિતા ભારતીય નાગરિક હોય અને તેઓ ભારતમાં રહેતા હોય. અગાઉ 07.05.2020ના રોજ કેન્દ્રીય ગૃહ મંત્રાલય દ્વારા અમલમાં મૂકવામાં આવેલા પ્રવાસના પ્રતિબંધો ઉપરોક્ત ઉલ્લેખ કરવામાં આવેલા વિદેશમાં ફસાયેલા OCI કાર્ડધારકોને વતનમાં પરત લાવવા માટે તૈનાત કરવામાં આવેલા કોઇપણ એરક્રાફ્ટ જહાજ, ટ્રેન અથવા અન્ય કોઇપણ વાહન માટે લાગુ થવાપાત્ર રહેશે નહીં. કેન્દ્રીય ગૃહ મંત્રાલય દ્વારા 07.05.2020ના રોજ લાગુ કરવામા આવેલી અન્ય તમામ શરતોનો અમલ ચાલુ રહેશે.

૧) લોક ડાઉન ૪ ની સતા રાજ્યો ને અપાઈ છે ૨) ૧૯/૫ થી જાહેરનામું લાગુ પડશે ૩) ૧૮/૫ નાં જિલ્લા કલેકટર ઝોન રાજ્ય સરકાર ને બનાવી ને સુપ્રત કરશે ૪)...

કોરોના મહામારી જેવો કપરો સમય હોય કે જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રે સફળતા મેળવવી હોય અથવા મનુષ્ય જીવનના ચાર અગત્યના પુરુષાર્થ ધર્મ, અર્થ, કામ અને મોક્ષની પ્રાપ્તિ કરવી હોય શારીરિક, માનસિક અને...

કેટલાક લોકોને તબીબોના કહેવાથી નીંદની ગોળીઓનો સહારો લેવાની ફરજ પડે છે પરંતુ કેટલાક લોકો કોઇને કોઇ બહાનાથી નીંદની ગોળીઓ લેવાની ટેવ પાડી દે છે. આ વાસ્તવિકતા છે કે કેટલાક સમય...

૦૧. ૨ વર્ષ સુધી વિદેશનો પ્રવાસ મોકુફ રાખો. ૦૨. ૧ વર્ષ સુધી બહાર નું ખાવાનું ટાળવું. ૦૩. લગ્નપ્રસંગ અથવા તો એના જેવા અન્ય પ્રસંગમાં જરૂરી ના હોય તો ટાળવું. ૦૪....

બધી સોસાયટીના ચેરમેન – સેક્રેટરીઓ માટે ખાસ સૂચના. ડિઝાસ્ટર મેનેજમેન્ટમાં તમારું તમારી સોસાયટી/ ફ્લેટ માટે કર્તવ્ય.. બધી સોસાયટીના નિમાયેલા ચેરમેન અને સેક્રેટરીઓ માટે સોસાયટીમાં બધાને આ પ્રેમથી સમજાવજો… Suggested નિયમો...

હાલના રાષ્ટ્રવ્યાપી લોકડાઉનમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાની આગવી રીતે મનની અશાંતિ દૂર કરે છે અને કોઈ એક વાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. લોકો પાસે હવે જેટલો સમય છે, એમાં એ...