Tag: Yoga

એવું કહેવાય છે કે શરીરને 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ મળવી જોઈએ, પરંતુ કેટલાક લોકોને ઊંઘમાં સમસ્યા થાય છે. તેમને ...

આ 3 યોગાસન કરો અને ચહેરાને ટાઈટ કરો, જાણો તેને કરવાની સાચી રીત ઘણી વખત તમારો ચહેરો સુંદર અને ચમકતો ...

રીત : પલાંઠી વાળીને પગ એક-બીજા પર ચઢાવીને બે હાથને સાથળ પર મુકવા. ડોક તથા કરોડ સીધા રાખી ટટ્ટાર બેસવું. ...

રીત : વજ્રાસનમાં હાથ જોડી બેસીને શ્વાસ ભરવો. શ્વાસ ભરતા ભરતા હાથ ઉપર લઈ જવા. શ્વાસ છોડતાં છોડતાં આગળ ઝૂકવું. ...

રીત : ઘૂંટણને જમીન પર ટેકવી પગના તળિયા આકાશ તરફ ખુલ્લા મુકી બેસવું હાથ સાથળ પર ઉંધા મુકવા શ્વાસોશ્વાસ ચાલુ ...

જો વ્યક્તિને સાચી સમજ પ્રાપ્ત થાય તો તેને સમજાય કે સુખ વિષયો કે પદાર્થોમા નથી પરંતુ તેનો મુખ્ય આધાર મનુષ્યના ...

હાલના રાષ્ટ્રવ્યાપી લોકડાઉનમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાની આગવી રીતે મનની અશાંતિ દૂર કરે છે અને કોઈ એક વાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ...

હાલમાં ભારતમાં મોટા ભાગે લગ્ન સમારંભ તથા પાર્ટીઓમાં વેસ્ટર્ન સ્ટાઇલ બુફે ભોજન ચાલે છે પરંતુ બુફે તથા ડાઇનિંગ ટેબલ કરતા ...

પશ્ચિમોત્તાસન દ્વારા થતા ફાયદા : આ આસન પેટની વધારાની  ચરબી ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક છે અને કબજિયાત, અપચો, ગેસ, ઓડકાર અને ડાયાબીટિઝમાં ...

યોગાસન કરવા હંમેશાથી લાભદાયક રહ્યા છે. કહેવાય છે કે દરરોજ 15 - 20 મિનીટ યોગ્ય રીતે યોગ કરવાથી 2 કલાક ...