નક્કી આગળ વધ્યાની આ વાત છે…

નવલી નવરાત્રીના પુનિત પર્વની હાર્દિક શુભકામનાઓ... (રાગ : સોંપ્યું સઘળું વ્હાલા તુ સંભાળજે...) દાંતાના ડુંગરેથી અંબા આજે પધાર્યા, અને આસોની નવલી રાતે રમવા નીસર્યા... માવડી રમજો નવ દાહડા મનડું મેલી, મળી સહિયરો સાથ ખમકારે ખેલી... કુમ કુમ કેરા પગલે માવડી રમતા, અને માથે કનકનો ગરબો લઈને ઘૂમતા... ઢમ ઢમ ઢોલી ઢમકાવી રહ્યા ઢોલ રે, અને વાગે શરણાઈ ને મીઠા ગરબીના બોલ રે... "પુનિત" હૈયુ "યુવા કવિ"નુ હરખતું, અને આનંદ આનંદ થઈને એ તો છલકતુ... -સંત શ્રી પુનિત કૃપાથી... મિરલ પટેલ (યુવા કવિ)

(આ વાર્તા, હિન્દુસ્તાન-પાકિસ્તાન ના ભાગલાના સમયની છે.)   "ક્યારે મળીશું? ભાઈ, પાછા ક્યારે મળીશું?" મને ગળે લાગીને, સોળ વર્ષની મારી નાની બહેન, શિરીન, ધ્રુસ્કે ધ્રુસ્કે રડી હતી. એનો પ્રશ્ન અને એના રુદનના ભણકારા બાર વર્ષ સુધી મારા કાનમાં ગુંજતા રહ્યા. Loving retired senior husband embracing and supporting worried mature wife at hom ભાવનગરમાં અમારા મુસ્લિમ પરિવાર માટે બધું જ સારું ચાલી રહ્યું હતું. મારી લાડકી નાની બહેન, શિરીનના લગ્ન એક મધ્યમ વર્ગના આદરણીય કુટુંબમાં કર્યા હતા. ખાતે પીતે સુખી હતી. પણ આઝાદીની લડાઈ અને પાર્ટીશને બધું તહેસ નહેસ કરી નાખ્યું. સામાન્ય માણસ રાજકીય સત્તાની રેસમાં બલિનો બકરો બની ગયો. અમારા...

સરવૈયાની ઐસીતૈસી, સરવાળાની ઐસીતૈસી. જીવની સાથે જીવી લીધું, ધબકારની ઐસીતૈસી. જીવનના અંતે ઈશ્વર કે જન્નત જેવું હો કે ના હો; બસ સ્વયંવર જીતી લીધો, વરમાળાની ઐસીતૈસી. શ્વાસોથી ભીંજાય ચાલો ડૂબીએ ભીના સપનામાં; હોળી લૈને ભવસાગરમાં તરનારાની ઐસીતૈસી. ઊંડે મનમાં ઊતરી તારું રૂપ નીરખશું બંધ આંખોથી; પગદંડીઓ, રસ્તો ને અજવાળાની ઐસીતૈસી. પગમાં કાંટો લૈને છેલ્લા ગામ સુધી ચાલીશું જોજે; એ જો મારી વાટ જુએ તો લવકારાની ઐસીતૈસી. – અશરફ ડબાવાલા

સારી દ્રષ્ટિ જાળવવા માટે જરૂરી છે કે તેને દરેક સમયે સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ રાખવાના પ્રયત્નો કરવામાં આવે. આંખો આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે પરંતુ આપણે ઘણીવાર તેની કાળજી લેવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. આ જ કારણ છે કે, ઉંમર વધવાની સાથે આંખોના તમામ રોગો અને પ્રકાશની કમી થવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. નાના બાળકોમાં આંખો વધવાની સમસ્યા ખૂબ જ ચિંતાજનક છે. આપણી જીવનશૈલીની કેટલીક ખરાબ આદતો આંખોની સમસ્યાઓમાં વધારો કરી રહી છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, આપણા બધા માટે હંમેશા આંખના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જીવનશૈલી અને આહારને યોગ્ય રાખવાની સાથે સાથે કેટલાક પ્રકારના યોગાસનોને...

બદલાતા સમયની સાથે બાળકોના મનમાં આવી ઘણી નકારાત્મક બાબતો આવી ગઈ છે, જે ન આવવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, નાના બાળકો કે જેમનું જીવન માત્ર રમવા અને સારી વસ્તુઓ ખાવા સુધી મર્યાદિત હતું. તે તેના સહપાઠીઓને વટાવી દેવાની ઇચ્છા ધરાવે છે. મિત્રો ઉપરાંત, હવે બાળકો તેમના ભાઈ-બહેન કરતાં આગળ રહેવાની સ્પર્ધા કરે છે. આવી સ્થિતિમાં ક્યારેક ઈર્ષ્યા જેવી નકારાત્મક લાગણીઓ પણ તેમના મનમાં જન્મ લે છે. ખાસ કરીને જો તેમના ભાઈ કે બહેનના વધુ વખાણ થાય તો બાળકો તેમને ચીડવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આ બાબતને હળવાશથી ન લેવી જોઈએ, નહીં તો જેમ જેમ તમે મોટા થશો તેમ આ લાગણી...

નાગર નંદજીના લાલ ! રાસ રમંતાં મારી નથડી ખોવાણી. કાના ! જડી હોય તો આલ રાસ રમંતાં મારી નથડી ખોવાણી. .. નાગર નંદજીના લાલ ! નાની નાની નથણી ને માંહી જડેલા હીરા, નથણી આપો ને મારા સુભદ્રાના વીરા. .. નાગર નંદજીના લાલ ! નાનેરી પહેરું તો મારે નાકે ના સોહાય, મોટેરી પહેરું તો મારા મુખપર ઝોલાં ખાય .. નાગર નંદજીના લાલ ! વૃંદાવનની કુંજગલીમાં બોલે ઝીણા મોર રાધાજીની નથડીનો શામળિયો છે ચોર .. નાગર નંદજીના લાલ ! નથણી આપોને પ્રભુ નંદના કુમાર, નરસૈંયાના સ્વામી ઉપર જાઉં બલિહાર. .. નાગર નંદજીના લાલ !   નરસિંહ મહેતા

ખીચડી ને ભાખરી , અથાણાંના છોડિયા ડાળાં ને ગરમર ને છાશ ભર્યા છાલિયા માથેથી ચીભડાંનું શાક મોસાળે માણેલા વૈભવની યાદ મને શૈશવનાં દિવસો , તું આપ. ઘરની પછીતે એક માટીનો ચૂલો ને પીંડો એક લોટ મામી બાંધે મામી વણે ને મામા ભાખરીઓ ચોડવે ને સાથે મળીને વાળુ રાંધે ભાણિયા જમે એમાં કેટલાય બ્રાહ્મણને પ્રેમે જમાડ્યાનું માપ ! મને શૈશવનાં દિવસો , તું આપ. ડુંગળીને હાથ વડે ભાંગીને ખાતા ને ક્યારેક ખાતાં’તાં અમે ગોળ ખીચડીમાં બે ટીપાં નાંખીને ઘી કેવું હેતથી એ કહેતા’તા, ચોળ ફીણીને કોળિયો મોમાં મુકીને અમે ભૂલી જતાં’તાં બધાં તાપ મને શૈશવના દિવસો, તું આપ. કઇ રીતે બે...

સફળ લોકોની 5 સારી આદતો વહેલા ઉઠવુ- સફળ લોકોની પહેલી સૌથી સારી આદત એ હોય છે કે તેઓ સૂર્યોદય પહેલા સવારે ઉઠે છે. રતન ટાટા, મુકેશ અંબાણી, અમિતાભ બચ્ચન અને દેશના પીએમ નરેન્દ્ર મોદી પણ દુનિયાના સૌથી પ્રભાવશાળી અને સફળ લોકો છે જે સવારે વહેલા ઉઠે છે. સવારે ઉઠીને સફળ લોકો મેડિટેશન, વિઝ્યુલાઇઝેશન અને એક્સરસાઇઝ કરે છે, જેના કારણે આ લોકોનું કામ ઘણી જાગૃતિ સાથે પૂર્ણ થાય છે. સતત પ્રેક્ટિસ કરો- સફળ લોકો હંમેશા તેમના સપના પૂરા કરવા માટે સતત પ્રયત્નશીલ રહે છે. જે લોકોને સફળતા મળી છે તેઓ હંમેશા પોતાના સપનાને સાકાર કરવાના આગ્રહ પર અડગ રહ્યા છે. તેણે...

જીવન માં સપનાઓ તો હોવા જોઈએ કોઈ પૂરાં કે કોઈ અધૂરાં પણ હોવા જોઈએ કોઈ પૂરાં થવાની શર્ત વિનાના પણ હોવા જોઈએ જીવન માં સપના ઓ તો હોવા જ જોઈએ મનમાં ઈચ્છાઓ પણ હોવી જ જોઈએ જીવન માં ચાલતા ખરાબ સમય માં આજ ઈચ્છાઓ અને સપનાઓ જ જીવન માટે બળતણ રૂપ છે જીવન ની આ ગાડી જયારે બંધ પડે છે ત્યારે કોઈ જીવન ના આ સપનાઓ જ તેને વેગ વન્તી બનાવે છે ઘણા માટે તો આ સપનાઓ જીવન જીવવા માટે ઉદ્દેશય રૂપ હોય છે એટલે જ જીવન માં સપનાઓતો હોવા જ જોઈએ કોઈ ના વહી ગયા પછી એને મળવાનું જો...

ભાદરવો એટલે છૂટી છવાઈ વરસાદી સીઝન.... અને બીમારી નું પ્રવેશદ્વાર .... વર્ષા ની વિદાય અને શરદનું આગમન એટલે ભાદરવો. દિવસે ધોમ ધખે (તડકો ખુબ હોય) અને મોડી રાત્રે ઠંડક હોય, ઓઢીને સુવુ પડે એવો ઠાર પડે. આયુર્વેદાચાર્યો કહી ગયા છે કે વર્ષાઋતુમાં પિત્તનો શરીરમાં સંગ્રહ થાય અને શરદઋતુમાં તે પિત્ત પ્રકોપે (બહાર આવે). આ પ્રકોપવું એટલે તાવ આવવો, ગરમી શરીરની બહાર નીકળવી. ભાદરવાના તાપ અને તાવથી બચવા ત્રણ-ચાર ઘરગથ્થુ પ્રયોગો (જે જાતે અનુભવ ને આધારિત છે.) (૧) ભાદરવાના ત્રીસે દિવસ રોજ રાત્રે સુતા પહેલા સુદર્શન/મહાસુદર્શન ઘનવટી - ૨-૩ ટીક્ડી ચાવીને નવસેકા ગરમ પાણી સાથે લેવી. (૨) ભાદરવા સુદ ૩ (કેવડા...