કેવી રીતે બકરીનું દુધ તમને બનાવી શકે છે હષ્ટ પુષ્ટ?

કેવી રીતે બકરીનું દુધ તમને બનાવી શકે છે હષ્ટ પુષ્ટ, જાણો એક ક્લીક પર…

દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે દૂધમાં એવા તમામ પોષક તત્વો હોય છે જે તમને દિવસભર કામ કરવા માટે ઉર્જાવાન રાખે છે, પરંતુ તમે કદાચ નહીં જાણતા હોવ કે બકરીનું થોડું દૂધ તમને સ્વસ્થ અને ફિટ બનાવી શકે છે.

માતાના દૂધ જેવું જ: બકરીના દૂધમાં માતાના દૂધમાં રહેલા તમામ પોષક તત્વો હોય છે, કારણ કે આ એકમાત્ર દૂધ છે જે ખૂબ જ ઝડપથી પચી જાય છે, તેથી જ તેને બાળકોને પીવડાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારોઃ જો તમે આ દૂધ નિયમિતપણે પીતા હોવ તો આ દૂધ પીવાથી શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં સેલેનિયમ મળે છે, જે શરીરને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રદાન કરે છે, જે રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

શારીરિક વિકાસ માટે: બકરીના દૂધમાં પ્રોટીનની પૂરતી માત્રા હોય છે, જે શરીરમાં સ્નાયુઓ અને કેલ્શિયમ હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

સ્થૂળતા ઘટાડવા માટેઃ આ દૂધમાં 37% ફેટી એસિડ હોય છે, જે શરીરમાં જમા થયેલી ચરબીને ઘટાડે છે, સાથે જ આ દૂધ પાચનતંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે.

બકરીના દૂધમાં 40% કેલ્શિયમ, 20% વિટામીન B તેમજ પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ હોય છે, જે શરીરને જરૂરિયાત મુજબ સપ્લાય કરતું રહે છે