આ 5 વસ્તુ જરૂરથી ખાવી જોઈએ, જેથી તમારૂ લોહી સાફ રહેશે અને હાર્ટ એટેકથી પણ બચી શકશો..
બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર તમારી ધમનીઓ પર સીધી અસર કરી શકે છે. આ રીતે, ચરબી, કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય પદાર્થો ધમનીની દિવાલો પર એકઠા થવા લાગે છે અને ધમનીઓને અવરોધે છે. રક્ત પ્રવાહ ધમનીઓની દિવાલોમાં કોલેસ્ટ્રોલના સંચયને કારણે છે. આ તમને હાર્ટ એટેક, કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ, સ્ટ્રોક અને અન્ય ઘણા હૃદય સંબંધિત રોગો માટે જોખમમાં મૂકી શકે છે.
નિષ્ણાતો માને છે કે શરીરની સારી કામગીરી અને યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ માટે તંદુરસ્ત ધમનીઓ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તે બંધ થાય છે, ત્યારે રક્ત પરિભ્રમણને ગંભીર અસર થાય છે.
નસોમાં પટ્ટિકા કેવી રીતે રચાય છે?
નસોમાં જે ધૂળ જમા થાય છે તે લોહીમાં ફરતા વિવિધ પદાર્થોથી બનેલી હોય છે. આમાં કેલ્શિયમ, ચરબી, કોલેસ્ટ્રોલ, સેલ્યુલર અને ફાઈબ્રિન અને લોહી ગંઠાઈ જવાનો સમાવેશ થાય છે. જો ચેતા અવરોધિત હોય, તો તમને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ગઠ્ઠો અને બળતરા થઈ શકે છે.
નસોમાં ગંદકી જમા થવાના લક્ષણો
આ ઉપરાંત, તમને છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ધબકારા ઘટવા અથવા ચક્કર આવવા, ઉબકા, ઉલટી અને પરસેવો જેવા લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે. અમે તમને કેટલાક આસાન ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેનાથી તમે નસો સાફ કરી શકો છો.
દ્રાશ્ર અને લીંબુનો રસ
એક લિટર પાણીમાં 15-20 દ્રાક્ષ કાપીને નાખો હવે લીંબુને છાલની સાથે ચાર ટુકડા કરી લો. તેને એક કલાક માટે સામાન્ય તાપમાન પર રહેવા દો, પછી તેનો ઉપયોગ કરો.
દાડમનો રસ
દાડમ જ્ઞાનતંતુઓ અને શરીરમાં ચરબીના સંચયને અટકાવે છે, દાડમના સેવનથી શરીરમાં નાઈટ્રિક ઓક્સાઈડનું ઉત્પાદન વધે છે. આ નાઈટ્રિક ઑક્સાઈડ નસોને ખુલ્લી રાખે છે અને તેમાં લોહીના પ્રવાહને સરળ બનાવે છે.
ગ્રીન ટી
તેમાં કેટેચીન્સ નામનું સંયોજન હોય છે, જે જ્ઞાનતંતુઓને સામાન્ય રાખે છે. આ સિવાય તે હ્રદય રોગનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
સફરજન અને તજનું પાણી
અડધો લિટર પાણીમાં બારીક સમારેલા અડધા સફરજનના ટુકડા અને એક ચમચી તજ મિક્સ કરો અને બે થી ત્રણ કલાક માટે રહેવા દો. તેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે પણ થઈ શકે છે.
નારંગી અને આદુનું પાણી
આદુ અને નારંગીની છાલ કાઢી, તેને છીણી લો અને તેનો રસ નીચોવો. એક લીટર પાણી લો અને તેમાં આ બે વસ્તુઓ નાંખો અને 2 કલાક માટે ફ્રીજમાં રાખો.
